在孕妇生完孩子之后,会有很多的后遗症,这些都是因为在生产过程中导致的,所以在很多的时候,女人一定要坐好月子,这样就会让身体得到很好的恢复。尤其是有些人肛门下垂,还有痔疮,那么下面和小编一起了解一下,提肛能治疗痔疮吗?

提肛能治疗痔疮吗

提肛运动是最简便也是最有效痔疮锻炼方法:全身放松臀部及大腿用力加紧配合吸气,将肛门向上收提稍闭一下气然后呼气全身放松,这种运动可随时随地进行运动,至少15分钟汗出时避风持之以恒可促进血液循环。

常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血痔疮长肉。

提肛锻炼方法

1、括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50到100 次,每日2到3 遍。

2、排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2到3 次。

3、床上训练法:仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

4、放松呼吸:采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10到20 次,每日2 到 3 遍。

5、夹腿提肛:仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10到20 次,每日2到3 遍。

6、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两臂平放体侧,以脚掌和肩部作支点,骨盆抬高,同时收缩肛门,持续 5 秒钟左右,还原。重复5到10 次,每日2到3 遍。

7、坐立提肛:先坐在床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5 秒钟,再放松坐下。重复10到15 次,每日2-3 遍。

提肛能治疗痔疮吗上面已经解答。其实提肛运动治疗是可以改善痔疮的,但是不可以根治的,所以子很多的时候还是要咨询医生。提肛运动锻炼的方法有很多的,如果有这种状况的时候,可以试一试这些办法,可以得到很好的治疗。

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